Slaapmiddelen
Slaapmiddelen
Slaapmiddelen zijn geneesmiddelen die worden gebruikt om slapeloosheid te behandelen of om te helpen bij het in slaap vallen. Helaas zijn er heel veel negatieve effecten op het gebruik van slaapmiddelen, zoals:
1. Onderdrukking van de diepe slaap. Dit kan leiden tot minder verkwikkende slaap en kan leiden tot een gevoel van slaperigheid en vermoeidheid overdag
- Tolerantie en afhankelijkheid. Bij langdurig gebruik kunnen mensen tolerantie ontwikkelen voor slaapmiddelen, wat betekent dat ze steeds hogere doses nodig hebben om hetzelfde effect te bereiken. Ook kan afhankelijkheid optreden, wat betekent dat het moeilijk kan zijn om te stoppen met het gebruik van slaapmiddelen zonder ontwenningsverschijnselen.
- Bijwerkingen. Slaapmiddelen kunnen bijwerkingen veroorzaken, waaronder slaperigheid overdag, duizeligheid, geheugenproblemen en verstoringen in de slaaparchitectuur.
- Korte termijn versus langetermijneffecten. Slaapmiddelen zijn doorgaans bedoeld voor kortdurend gebruik om tijdelijke slaapproblemen aan te pakken. Het is belangrijk om ze niet langdurig te gebruiken.
Het is essentieel om met je (huis)arts te overleggen voordat je slaapmiddelen (óók die van de drogist) gebruikt, omdat slaapmiddelen niet geschikt zijn voor iedereen. Alternatieve benaderingen voor het verbeteren van de slaap zijn net zo effectief zonder de risico’s en de bijwerkingen van de slaapmiddelen.
Bij Oefentherapie TOBB zijn de therapeuten gespecialiseerd in slaap en kunnen je helpen om je slaap weer op orde te krijgen! Neem daarvoor contact met ons op: 072-5743242 of info@tobb.nl