Groepslessen ‘Gezond bewegen kun je leren’

Mensendieck Groepstraining maakt bewegen voor een hele grote doelgroep mogelijk! In kleine groepen en onder begeleiding van Monique Kostwinder, (Psychosomatisch) Oefentherapeut Mensendieck worden er wekelijks trainingen gegeven.

Het gaat om de kwaliteit van bewegen. Daar waar het lichaam een grens aangeeft zijn er vaak andere alternatieven waardoor bewegen toch een uitdaging is en leuk blijft.

Elke week werken we aan een ander thema zoals; de lage rug, het schouder-, nekgebied, buik- en rugkorset, ademhaling, stabiliteit benen/bekken, voeten en looples etc.
Daarnaast sluiten we de training af met een ontspanningstechniek die past bij het thema van de les.
Er zijn mannen/vrouwen die al jaren de trainingen volgen maar je kunt de training ook gebruiken als opzet naar weer vrij bewegen. Bewegen geeft vrijheid, vitaliteit en energie!

De kosten zijn 80 euro voor 10 lessen en de lessen worden gegeven in de sportschool Welkom in de Praktijk op de Van Loonstraat 1a.